「ほどほど養生」

起き立ては脳も身体も徐々に覚醒。

飛び起きるんではなく，お布団の中で背伸びとか膝を立てて腰を揺するといった，身体に「これから起きるよ」と伝えてからが良いと思います。

さてさて，今回はイベントのご案内です。

12月22日(金)に「ほどほど養生」というイベントを行います。

上級漢方スタイリストの青木優加さんとの話から生まれました。

（彼女についてはコチラ⬇︎）

養生について深めていく！と先日このブログでも書いたところでの今回のイベント企画。

タイミングて面白いな〜と感じます。

内容は，体質のチェック→体質のタイプ分類→各タイプの養生ポイント。

という予定です。

特製の養生スウィーツ&お茶も付いてますよ。

Y-Designとして伝えることは 動 と 器 の部分。

動＝生活の中でのカラダの使い方や意識の向け方。

器＝身体や脳と行動のカラクリ。

この辺りを紐解いてお伝えします。

五行の今の時期を考えると腰痛のことかな〜。

冷えや肩こりも気にしてる方多いな〜。

睡眠やむくみのこともあるな〜。

…と浮かんでは少しまとめ中。

今回で全てはお伝えし切れませんが，ここんとこどうなん？てリクエストがあればお聞かせください。

ボディワークも取り入れられそうです。

詳細については案内⬇︎をご覧ください。

自分のこと・季節のこと・食べること に ほんの少し気を向ける。

出来るようでなかなか…

これを絶対‼︎ ではなく，日々の中に取り入れられる ほどほど。

養生は1年の中を巡りつながっていきます。

この機会に ほどほど養生 をスタートしてみませんか？