雪道養生

人とふるさとのチカラを引き出すことに取り組む。

Y-Designの山中雄大です。 

大寒の真っ最中で全国各地雪景色ですね。 

関東もニュースで大雪が伝えられていましたね。 

そうすると，足を取られて転倒される場面も目にします。 

こんなにダイナミックではないでしょうが…(￣ー￣； 

そこで雪道で転びにくい歩き方を改めて考えてみました。

　・雪を上からしっかり真上から踏みつけて歩く感じ 　　

　・顔を上げて視線を少し先に置く感じ この2点に絞ってみました。

まず１つめは，雪を真上から踏みつけ，チカラを足の裏全体伝えるような感じです。

人は普段は踵から地面に着くことが多いですが，その歩き方だとそのままズルッと滑ります。

あとはツルツル靴底要注意ですね。  

革靴を履いてる方を見かけると，滑るやろうなー。あ，滑りはった率が高いです。 

2つめは，顔を上げて歩く。

「雪の上やのにそんなん下見て歩かんと怖いわ」 という声が聞こえて来そうですが，そこには２つ意味があります。

1つは，1.5〜2.0mくらい前方の情報はすでに脳で処理されています。

何か障害物があると… 避けようとか，またぐ準備をしようとか。  

顔を上げて情報が先に入ると，少し余裕を持って準備しやすくなります。

もう１つは，下を見る＝頭の重さが普段より前に移動する→身体を保つバランスが崩れやすくなる，頭の位置が普段と変わると，身体の感覚も違和感ありますしね。

絶妙のバランスですね 

さらにもう1つ付け加えると…

"雪道で転けないように！" を意識して歩いていると，身体に力が入って筋肉の動きがスムーズで無くなります。 

そうすると，じっとしている時の安定感は良いのですが，雪道で足を取られてバランスが崩れた時に対応する余裕＝力を逃したり，立て直す身体の反射的な機能も鈍ります。  

怖さはあるけど，少しチカラを抜くくらいの感じもあると良いかなと思います。

節分の大荒れとも言いますので，まだ雪道とはお付き合いをする覚悟で。

慌てて転んで悶絶…なんてことにならない様にお互い気をつけましょうね。